Вы не поверите, когда узнаете, сколько ей лет

Возраст не помеха. Есть один прекрасный пример, как может выглядеть женщина в 70 лет. Поэтому не обращайте внимания на свои годы.

Каролин Хартц живет в Австралии, она является матерью троих детей. На первый взгляд, сколько бы лет вы ей дали? Миссис Хартц, которой недавно исполнилось семьдесят лет, дала пару советов молодым.

Ее секрет очень прост, почти 30 лет она не ест сладкое. Как говорит сама героиня:

«Держать себя в форме после 40 становится сложнее, но это вполне реально»

Главный принцип жизни – контролируйте свое питание, именно оно влияет на ваш внешний вид. Завтрак не должен быть плотным, банан, киви с чаем или кофе вполне подойдут.

Обед состоит из тостов, белого мяса, и любого фрукта. Ужин – постная курица или рыба. Это весь рацион Каролин. Насчет чего-то сладкого она признается честно:

«Я была заядлой сладкоежкой, поэтому поначалу мне приходилось очень тяжело, но уже 28 лет, как я полностью отказалась от сахара, даже в чае»

Из сладкого она позволяет себе только пару кусочков черного шоколада.

Советы как выглядеть молодо в любом возрасте:

  • Ешьте то, что любите, но следите за количеством;
  • Посещайте спортзал или занимайтесь дома;
  • Вставайте раньше 8 утра;
  • Медитируйте и занимайтесь йогой;
  • Не отказывайтесь от встреч с друзьями, вам нужны эмоции;
  • Спите не менее восьми часов;
  • И главное: Никогда не сравнивайте себя с кем-то!
Комментарии